WomFIT: Health & Kegel Trainer

WomFit Kegel Training ist dein persönlicher, wissenschaftlich fundierter Fitnesstrainer und bietet dir effektive Übungen zur Kräftigung deiner Beckenbodenmuskulatur (BB-Muskeln). Die App ist kinderleicht zu bedienen, sodass du schnell Ergebnisse siehst.

Die Stärkung deines Beckenbodens ist ein wesentlicher Bestandteil der Rückbildung nach der Geburt, unterstützt die Heilung von Organprolaps, vaginalen Geräuschen („Queefing“) und Harninkontinenz. Beckenbodenübungen gehören außerdem zum Protokoll bei Rektusdiastase. Ganz gleich, in welcher Lebensphase du dich befindest – Kegels eignen sich für die Zeit vor und nach der Geburt (sowohl nach Kaiserschnitt als auch nach natürlicher Entbindung). Sie sind zudem Teil der Schwangerschaftsfitness, um deine Organe auf die Geburt vorzubereiten.

Kegels sind der beste Weg, deine Libido, dein Empfindungsvermögen und dein Selbstvertrauen zu steigern und letztlich dein Selbstwertgefühl zu harmonisieren.

Die WomFit-App bietet dir zwei außergewöhnliche Programme, mit denen du deine Ziele erreichst.

KI-FITNESSTRAINER
Erhalte einen personalisierten Trainingsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Die KI berücksichtigt Faktoren wie dein Alter, dein Fitnesslevel und spezifische Themen wie Harninkontinenz, Muskelschwäche oder Organprolaps.
Bleibe auf Erfolgskurs: Der KI-Trainer passt deinen Plan kontinuierlich an, damit du stetig Fortschritte machst. Du musst nicht überlegen, ob du die richtigen Übungen wählst oder dich genug forderst – die KI übernimmt das für dich.
SELBSTTRAININGSMODUS
Ideal für alle, die ihr Workout selbst steuern oder eigene Übungen integrieren möchten.

Wähle aus einer Vielzahl von Kegelübungen.
Stelle dein eigenes Workout zusammen, indem du Übungen und Dauer festlegst.
Trainiere in deinem eigenen Tempo und wann immer es dir passt.
Setze deinen eigenen Zeitplan.
Übe ganz diskret – niemand merkt, dass du gerade deine Kegels machst.

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